Jeff Bezos ha desvelado uno de sus trucos de productividad que mejor le funcionan: tomarse las mañanas con mucha calma

La productividad es algo que nos preocupa a trabajadores y a jefes. Todo el mundo queremos trabajar bien y hay pequeños trucos que ayudan a ser más eficientes para sacar las tareas del día  a día. A menudo vemos métodos de grandes y reconocidos emprendedores y CEO que nos pueden servir de inspiración.

Sabemos que la adicción al trabajo acaba con la productividad, porque lo dice la ciencia y Bill Gates también lo aprendió con la experiencia; hemos analizado la regla de las cinco horas que han aplicado Elon Musk y el propio Gates para mejorar su eficacia; y las ideas que Steve Jobs aplicaba con sus trabajadores en Apple. Hoy vamos a ver qué hacía Jeff Bezos, creador de Amazon, a primera hora de la mañana para empezar bien su día. 

Hace unos meses, este magnate comentaba en una entrevista en el podcast de Lex Fridman sus rutinas matutinas para despertarse con energía y prepararse de cara a la jornada. Y su primer paso tras despertarse es "holgazanear" un rato.

Como recoge Xataka, "antes de empezar mi día leo el periódico, miro un poco el móvil, converso con Lauren (se refiere a su pareja) tomando el primer café del día. Así que me muevo bastante despacio por las mañanas”. En un evento del Club Económico de Washington en 2018, Bezos ya habló de la importancia que para él tiene dormir bien y cómo evita reuniones antes de las diez de la mañana, aunque madrugue.

Otras rutinas de Bezos

El hombre dice que se acuesta a dormir temprano y también se levanta temprano.  En el mencionado evento de Washington DC en 2018, Jeff Bezos comentó que para él esto es algo muy importante. Levantarse temprano da tiempo para hacer ejercicio, meditar, estudiar y hacer varias otras cosas para poner tu mañana en orden antes de que el resto de la gente comience a mandarte mensajes.  ‍

Además, el magnate ha dicho que a partir de las 5 de la tarde no toma decisiones importantes porque a partir de esa hora su cerebro está más cansado y ya le cuesta concentrarse en las tareas. "A las 5:00 pienso: 'No puedo pensar en esto hoy, intentemos hacerlo de nuevo mañana a las 10 de la mañana'". 

Además, tras sus primeras rutinas tranquilas, Bezos dice que hace deporte. A veces le cuesta mucho ir al gimnasio pero dice que se automotiva recordándose cómo después del ejercicio se encontrará mucho mejor y con mayor energía.

Los beneficios de holgazanear

Las rutinas que llevamos a cabo recién levantados por las mañanas van a influir mucho en cómo afrontemos el resto del día. Estudios de muchas universidades se han centrado en estudiar este tema. Y, como conclusiones de diversas investigaciones, encontramos varias informaciones interesantes. Aunque con el tema de ser "perezosos" recién levantados hay diferentes argumentos.

En un artículo publicado hace unas semanas por CBS News hablan de la importancia de "ser vagos" en una entrevista a una mujer de nombre Celeste Headlee que se autodefine como una adicta al trabajo en recuperación y que, tras años llevando una rutina laboral y familiar agotadora, se dio cuenta de que estaba enfermando físicamente y que su carácter había cambiado para estar siempre enfadada. Acabó dejando de lado muchas tareas y hace poco lanzó un libro de título "No hacer nada".

La mujer recuerda que "básicamente, a todos nos han lavado el cerebro para creer que tenemos que trabajar duro o no valimos", dijo.  A veces es bueno desconectarse un poco y, por ejemplo, en el Instituto de Estudios Avanzados, un centro de investigación académica de Princeton, Nueva Jersey, se fomentan estos hábitos y que los estudiantes pueden dar un paseo por el bosque o incluso tomar una siesta durante su jornada académica, porque así fomentan que a la gente le puedan surgir nuevas ideas más creativas, como recoge CBS News. 

En un artículo de Forbes donde líderes de diversas empresas dan ideas sobre una mañana productiva, el líder de VastSolutionsGroup.com afirma que crear una rutina matutina es esencial para un día exitoso y ahí habla de hacer cosas alejadas del trabajo: ejercicio, meditación, planificar el día y preparar un desayuno saludable. 

En Genbeta | Estas son las preguntas que Elon Musk, Jeff Bezos y Bill Gates hacían para entrar a trabajar en sus empresas

Imagen | Xataka